「ハワイアンビューティのすすめ」vol.26 ハワイのヨガ

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南国の楽園・ハワイの魅力について、日本ハワイアンビューティ協会がお届けする連載コラム「ハワイアンビューティのすすめ」。26回目の今回はHawaiian Beauty®公認インストラクター・小竹理枝さんが紹介する「ハワイのヨガ」――

ヨガとの出会い

私は、3年ほど前に右膝を痛めてしまい病院のリハビリに通っていましたが、なかなか効果が得られず思い悩んでいました。そんな中、昨年の夏から、近くのヨガスタジオに通うようになりました。ヨガの力を借りて回復出来るのでは?と考えた訳なんですが、今では、多少の痛みは残っているものの、以前と比べるとだいぶ良くなってきました。

ヨガはインドが発祥の地ですが全世界で行われているものです。
「ヨガとはインドのサンスクリット語で「つながる」という意味で、自分以外の何かとつながり、意識していない自分を発見するようなものです。「アーサナ」と呼ばれるポーズを呼吸しながら行い、大地のエネルギー、自然のエネルギー、そして自分のエネルギーを感じることの素晴らしさを体感していきます。

日本のヨガ人口は200万人以上と言われていて、健康や美容の目的の他、最近は、ヨガの「瞑想」が脚光を浴びています。経済界で知られている人達がヨガの瞑想を取り入れていたことが話題となったからです。また、雑誌で活躍されているモデルやタレントさんもヨガの資格を取り、実際にレッスンを行うことで、ヨガはより身近なものになっています。
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マナを感じるハワイでのヨガ

そして、日本人にとってはハワイでのヨガもとても人気があります。
ハワイの島々は、島全体がパワースポットと呼ばれるほど大地のエネルギー(ハワイ語で「マナ」と呼ばれるもの)が強く感じられる場所です。一般的にヨガは、室内のマットの上で行われるものですが、より効果を期待するには周りの環境も大切です。自然の中で行い、新鮮な空気をたくさん取り入れることが出来る環境のハワイでのヨガは、その効果を最大限採り入れる場所としてぴったりです。

日本でも、40度以上の室内で行うホットヨガ、公園で行うパークヨガ、カフェで行うカフェヨガ、流行りの音楽をDJが流した中で行うコラボヨガなど、最近は枠にとらわれないヨガが流行していますが、ハワイでのヨガはどんなヨガがあるのかと言うと、まず人気なのがビーチヨガです。中でもモーニングビーチヨガは、ビーチで日の出を見ながら行うヨガで、たいへん人気があります。朝一番の太陽のエネルギーを感じ、それを身体に取り入れながら行うヨガは、とても効果があると思います。
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海上でのSUPヨガ

その他に、海上で行うヨガでSUPヨガがあります。
SUPとは、スタンドアップパドルの略で、専用のサーフボードに立って乗り、パドルを漕いで海の上を進むものですが、そのボードの上でヨガを行うものです。海の上でするヨガなんてそれだけで素晴らしい体験ですが、波があったり風が吹いたりで、ただでさえバランスが難しいポーズを取る時などは、かなり難易度が高くなります。ですが、ハワイの海でのSUPヨガは、ぜひトライすべき価値あるものだと思います。

また、カピオラニ公園などでのパークヨガもよく見かける光景です。参加費もだいたい15?20ドルほどで手軽に参加できます。ハワイに行くと皆さん早起きになるようですから、まずヨガで身体を目覚めさせてからハワイの美味しい朝食を食べると、よりその美味しさが感じられるのではないでしょうか?

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ハワイでヨガの資格を取得

ヨガの資格を取って教える立場になりたい方には、ハワイへのヨガ留学も人気があります。もちろん日本国内のヨガスクールでも資格を取ることは可能ですが、ハワイならば、ハワイを堪能しながら、3週間ほどの短期間で、集中してヨガの資格を取得することができます(全米ヨガアライアンスRYT200場合)。

ハワイのヨガスクールなら日本人講師が教えているところも多く、英語が出来ないからという不安はありません。また、ヨガはただポーズを行うだけのものではありませんので、ハワイのようにヨガを理解し、体感しやすい自然環境だというところも、ハワイへのヨガ留学の人気の理由ではないでしょうか。

そして昨年よりyoga fest HAWAIIというイベントが開催されるようになりました。人気のヨガインストラクターのレッスンがハワイで受けられるイベントで、今年の開催も5月に決定しているそうです。

私も、自分の身体と心で、ヨガの効果を実感している一人です。まだヨガ未体験の皆さんも、ハワイ旅行の際には、気軽にヨガを体験してみてはいかがでしょうか。

小竹理枝(Hawaiian Beauty®公認インストラクター)
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※Hawaiian Beauty®公認インストラクターが教えるHawaiian BeautyRの各講座は各地で開催中です。最新の講座日程は、日本ハワイアンビューティ協会の公式ウェブサイトでご確認いただけます。

文責は日本語のみ